In therapie gebeurt er iets bijzonders. Je komt niet alleen met je verhaal, maar ook met je ervaringen, je verlangens, je angsten en soms ook... gevoelens die je niet helemaal kunt plaatsen. Misschien voel je je extra gezien, boos, onzeker of zelfs een beetje verliefd op je therapeut. Gek? Nee hoor. Dit heeft alles te maken met overdracht en tegenoverdracht.

Wat is overdracht?

Overdracht betekent dat je gevoelens, gedachten of verwachtingen uit eerdere relaties onbewust projecteert op je therapeut. Je innerlijke kind, je oude patronen en oude pijn komen als het ware mee de therapiekamer in.

Misschien verwacht je – zonder dat je het bewust doorhebt – afwijzing, omdat je dat vroeger vaak hebt meegemaakt. Of je voelt je ineens enorm op je gemak, alsof ik iemand uit je verleden ben die je eindelijk begrijpt. Al die gevoelens zijn niet ‘verkeerd’. Ze zijn juist waardevolle signalen die ons kunnen helpen begrijpen waar je vandaan komt en waar je vastloopt.

Verliefd op je therapeut?

Een van de meest verwarrende vormen van overdracht is het gevoel van verliefdheid op je therapeut. Dit gebeurt vaker dan je denkt, en het is helemaal niet vreemd.

Wat er vaak gebeurt, is dat je je voor het eerst echt gezien en gehoord voelt. Er is aandacht, veiligheid, acceptatie. Dat kan een diepe behoefte raken – misschien eentje die lang niet vervuld is geweest. Je brein plakt daar automatisch een label op dat het kent: verliefdheid. Maar in werkelijkheid gaat het vaak om een diep verlangen naar verbondenheid, gezien voelen, erkenning of veiligheid.

Dit gevoel serieus nemen én er open over praten helpt je om te begrijpen wat je eigenlijk mist of gemist hebt. En om die verlangens op een andere manier te gaan vervullen in je leven.

Wat is tegenoverdracht?

Tegenoverdracht gaat over mijn reacties als therapeut op jouw gevoelens, gedrag of verhaal. Ook ik ben mens, met mijn eigen geschiedenis. Soms raakt iets me. Of ik merk dat ik je extra graag wil helpen, of juist wat afstand voel. Het is mijn taak om daar professioneel en bewust mee om te gaan. Ik reflecteer hierop, bespreek het eventueel met collega’s (uiteraard anoniem), en kijk vooral: wat zegt dit over jou, wat zegt het over mij – en hoe kan dit jouw proces verder helpen?

Waarom het bespreekbaar maken zo belangrijk is

Overdracht en tegenoverdracht kunnen krachtige sleutels zijn in therapie. Ze laten zien waar je pijn zit, waar je patronen vandaan komen en wat je eigenlijk nodig hebt. Door er open over te praten ontstaat er ruimte. Voor inzicht, voor heling – en voor nieuwe keuzes. En ja, dat kan spannend zijn. Misschien schaam je je voor wat je voelt of durf je niet goed te zeggen wat je ervaart in het therapeutisch contact. Maar juist daar, in die kwetsbaarheid, zit vaak de kern van je groei. Een therapeut hoort daar goed en integer mee om te gaan. 

Wil je jezelf beter leren begrijpen in contact met anderen?

Of voel je dat er gevoelens in jou spelen richting iemand waar je niet goed raad mee weet? Wees welkom om dat samen te onderzoeken in een veilige, open setting. Neem gerust contact met mij op voor meer informatie of een afspraak.