In mijn praktijk werk ik regelmatig met mensen die zich afvragen: "Wie ben ik eigenlijk? Waarom voel ik me zo? Is dit alles wat er is?" Of ze komen binnen met klachten als angst, somberheid, leegte, relatieproblemen of keuzestress — en ontdekken gaandeweg dat daaronder diepere vragen liggen. Levensvragen. Bestaansthema’s.

Wat is existentiële therapie?

Existentiële therapie is een benadering waarbij we niet alleen kijken naar klachten of gedrag, maar naar jouw verhouding tot het leven zelf. Het gaat over wie jij bent, wat je belangrijk vindt, wat je mist, waar je bang voor bent — en wat je hoopt.

Deze vorm van therapie is gebaseerd op de existentiële filosofie en psychologie, waarin thema’s als sterfelijkheid, vrijheid, verantwoordelijkheid, eenzaamheid en zingeving centraal staan. Het zijn de grote vragen van het mens-zijn, die soms sluimerend op de achtergrond meespelen, en soms als een storm kunnen aanvoelen.

Voor wie is existentiële therapie geschikt?

Deze aanpak past bij jou als je:

• worstelt met zingevingsvragen of gevoelens van leegte

• jezelf kwijt bent geraakt in werk, relaties of levensrollen

• een verlies hebt meegemaakt waardoor je wereld op z'n kop staat

• kampt met existentiële angst, depressie of burn-out

• in een levensfase zit waarin keuzes en identiteit op scherp staan (zoals midlife- of quarterlifecrisis)

• verlangt naar verdieping, betekenis en innerlijke helderheid

Thema’s die vaak terugkomen

We kunnen in de gesprekken stilstaan bij vragen als:

• Leef ik wel écht, of vul ik vooral verwachtingen in?

• Wat betekent vrijheid voor mij?

• Hoe ga ik om met de eindigheid van het leven?

• Wat maakt mijn leven de moeite waard?

• Waarom voel ik me zo alleen, zelfs tussen anderen?

• Welke keuze durf ik nog niet te maken?

Hoe werkt het?

In existentiële therapie werk ik niet als 'expert' die jou vertelt hoe het moet. Ik loop een stukje met je mee, stel vragen, reflecteer en help je vertragen. Zodat jij weer in contact komt met je waarden, verlangens en mogelijkheden. We onderzoeken samen wat het leven van jóu vraagt, en wat jij daarin wilt beantwoorden. Je hoeft niet alle antwoorden te weten. Soms is het al genoeg om stil te staan, ruimte te maken, en te voelen wat zich aandient.

Praktisch en persoonlijk

Existentiële therapie is goed te combineren met andere methoden zoals ACT, innerlijk kindwerk, mindfulness of traumaverwerking. In mijn praktijk stem ik de sessies altijd af op jouw vraag en tempo. We kunnen dus ook een meer ervaringsgerichte invalshoek nemen, met creatieve werkvormen of oefeningen rond keuzevrijheid, verlies of identiteit.

Je bent welkom met alles wat je meebrengt. Twijfels, pijn, verlangen, moed of juist het ontbreken daarvan — alles mag er zijn.

Voel je een verlangen naar meer betekenis of richting?

Als je iets in jezelf herkent in dit verhaal, en je voelt de behoefte om hiermee aan de slag te gaan, neem dan gerust contact met me op. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

📩 Ga naar de contactpagina voor meer informatie of om een afspraak te maken. Je bent van harte welkom.