Trauma-informed werken betekent dat ik niet alleen kijk naar wat iemand doet of voelt, maar vooral waarom. Achter boosheid, terugtrekgedrag of perfectionisme schuilt vaak iets wat ooit te groot of te pijnlijk was om te dragen. Het lichaam en het zenuwstelsel hebben toen manieren gevonden om te overleven — manieren die nu misschien niet meer helpend zijn, maar ooit wél nodig waren.

In trauma-informed therapie gaat het niet om etiketten of diagnoses, maar om veiligheid, begrip en herstel van verbinding.
Zodra iemand zich écht gezien en gehoord voelt, kan er weer iets verzachten. Dan ontstaat ruimte om te voelen wat eerder niet kon.

Wat betekent trauma-informed werken in mijn praktijk?

In mijn praktijk in Breda werk ik trauma-informed door:

  • altijd eerst veiligheid en vertrouwen te creëren;

  • te werken vanuit respect voor iemands tempo en grenzen;

  • het lichaam te betrekken (via adem, houding, beweging, interoceptie);

  • gedrag en reacties te zien als pogingen tot bescherming, niet als “problemen”;

  • en te helpen bij het herkennen van triggers, stressreacties en overlevingspatronen.

Ik gebruik inzichten uit onder meer de Polyvagaaltheorie (Stephen Porges, Deb Dana), Sensorimotor Psychotherapy (Pat Ogden), EMDR, Brainspotting en ACT. Door deze te combineren ontstaat er een veilige bedding waarin iemand stap voor stap weer kan voelen, vertrouwen en verbinden — met zichzelf en anderen.

Waarom is trauma-informed werken belangrijk?

Veel mensen hebben zonder het te weten last van vroegkinderlijke stress, emotionele verwaarlozing of relationele trauma’s. Dat hoeft niet altijd zichtbaar te zijn als “PTSS”, maar kan zich uiten in:

  • spanning in het lichaam,

  • moeite met grenzen of nabijheid,

  • snel overprikkeld zijn, altijd alert
  • depressieve of minderwaardige gevoelens
  • slaapproblemen
  • middelengebruik of verslavingsgedrag

  • angst om verlaten te worden,

  • of juist moeite met vertrouwen.

Wanneer therapie zónder trauma-bewustzijn plaatsvindt, kunnen cliënten zich opnieuw onveilig voelen. Een opmerking, houding of tempo dat te snel gaat kan het systeem opnieuw activeren. Trauma-informed werken is daarom niet een techniek, maar een houding: zacht, nieuwsgierig, afgestemd, en zonder oordeel.

Een ander belangrijk aspect van trauma-informed werken is het creëren van een veilige omgeving. Een veilige omgeving gaat verder dan alleen de fysieke ruimte; het omvat ook emotionele en psychologische veiligheid. Dit betekent dat de therapeut een sfeer van vertrouwen en respect opbouwt, waarin de cliënt zich gehoord en begrepen voelt. Door duidelijke communicatie en het bieden van keuzevrijheid kan de cliënt controle over het eigen proces ervaren, wat heel belangrijk is bij het werken met trauma.

Hoe ziet dat er in de praktijk uit?

Soms betekent het dat we even niets oplossen, maar gewoon samen aanwezig zijn bij wat zich aandient.
Dat we vertragen, het lichaam laten spreken, of via zachte aanraking, adem of beweging weer contact maken met het hier-en-nu.
Of juist onderzoeken welke gedachten, overtuigingen of patronen ooit helpend waren — en nu vervangen mogen worden door iets nieuws en gezonders. Het gaat niet om “terug in het trauma”, maar om het herstellen van veiligheid, zelfvertrouwen en regie.

Trauma-informed therapie in Breda

Of je nu kampt met stress, een burn-out, hechtingsproblemen, of nare ervaringen uit je jeugd — trauma-informed therapie helpt om jezelf beter te begrijpen en weer rust te vinden van binnenuit. Je hoeft niet opnieuw alles op te rakelen. Soms is het genoeg om stil te staan, te ademen, en te leren luisteren naar de signalen van je lichaam.

Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.