Soms verloopt een EMDR-sessie vanzelf. De beelden, gevoelens en overtuigingen verschuiven, er komt lucht, en je voelt dat iets van binnen letterlijk lichter wordt. Maar het gebeurt ook weleens dat het proces stokt. Dan lijkt het alsof het brein in een kringetje blijft draaien rond hetzelfde beeld of gevoel. Dán kan een therapeutische interventie — de cognitieve interweave — helpen.
Wat is een cognitieve interweave?
Een cognitieve interweave is een vorm van zachte, doelgerichte begeleiding binnen EMDR. Het is alsof ik even mee de weg op stap met jouw brein om samen een nieuw perspectief te vinden.
Waar EMDR normaal gesproken vertrouwt op het zelfherstellend vermogen van het brein, brengt een interweave nét dat extra stukje bewustzijn of logica in het proces, waardoor vastgelopen informatie zich alsnog kan ontladen.
Je kunt het zien als een klein zinnetje, een vraag of een gedachte die iets nieuws opent. Bijvoorbeeld:
-
“Wat zou je tegen dat kind willen zeggen als je er nu bij kon zijn?”
-
“Wat zou je tegen iemand anders zeggen die dit had meegemaakt?”
-
“Wie droeg eigenlijk de verantwoordelijkheid toen dit gebeurde?”
Zo’n interventie helpt je om van binnenuit te beseffen dat het niet jouw schuld was, dat je er nu wél bij kunt zijn, of dat je het toen onmogelijk anders had kunnen doen.
Waarom werkt dit?
De cognitieve interweave helpt het brein om informatie te integreren die destijds niet verwerkt kon worden. Tijdens trauma wordt het vermogen om logisch te denken vaak tijdelijk uitgeschakeld — het lichaam neemt het over. In EMDR brengen we die herinnering terug in een veilige context, zodat het brein het alsnog kan ‘afmaken’.
De interweave fungeert dan als een brug tussen toen en nu.
Hij helpt jou om met het volwassen bewustzijn van nu te kijken naar de ervaring van toen.
Hoe voelt dat in de praktijk?
Cliënten beschrijven het vaak als een ‘klik-moment’. Alsof er ineens iets verschuift van binnen: het beeld voelt minder zwaar, de emoties zakken, en er komt ruimte voor mildheid of begrip. Soms komt er zelfs humor, opluchting of een gevoel van kracht.
Het mooie is dat dit niet iets is wat ik als therapeut inbreng, maar wat we sámen vinden in het proces.
Een persoonlijk, afgestemd proces
Bij Minerva Counseling & Relatietherapie in Breda werk ik met EMDR op een manier die past bij jouw tempo, achtergrond en draagkracht. Ik gebruik cognitieve interweaves alleen als het zinvol is — nooit als trucje, maar als een middel om het helingsproces te verdiepen. Of het nu gaat om trauma, verlies, een negatief zelfbeeld of hardnekkige gevoelens van schuld of angst — EMDR kan helpen om innerlijk rust en vrijheid terug te vinden.
Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.
