Online EMDR therapie bij Minerva Counseling & Relatietherapie in Breda. Verwerk ingrijpende ervaringen vanuit je eigen vertrouwde omgeving, met professionele begeleiding via een beveiligd online platform.

Online EMDR therapie vanuit huis

Soms weet je hoofd best dat iets voorbij is, maar reageert je lichaam en gevoelsbeleving alsof het nog steeds bezig is. Je schrikt sneller, je voelt spanning, je blijft piekeren of je merkt dat bepaalde beelden, situaties of herinneringen je blijven raken. Alsof er ergens van binnen nog een alarm afgaat, terwijl je eigenlijk verder wilt. Je kan nachtmerries of flashbacks houden van nare gebeurtenissen uit het verleden.

EMDR kan dan helpen om ingrijpende ervaringen te verwerken. Tot voor kort gebeurde EMDR meestal in de praktijkruimte. Inmiddels bied ik EMDR ook online aan. Dat betekent dat je de sessie vanuit je eigen huis kunt volgen, via een beveiligde online verbinding.

Voor veel mensen blijkt dat heel prettig te zijn. Je hoeft niet naar Breda te reizen, je hoeft na de sessie niet meer naar huis te rijden en je kunt daarna gewoon even rustig landen in je eigen omgeving. Dat is geen overbodige luxe, want EMDR kan best intensief zijn. Soms is het fijn als je na afloop niet meteen weer in het verkeer, de supermarkt of de gewone drukte hoeft te stappen.

Wat is online EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelmethode die vaak wordt ingezet bij klachten na ingrijpende ervaringen, trauma, angstklachten of herinneringen die steeds opnieuw spanning oproepen.

Bij EMDR hoef je het verhaal niet eindeloos opnieuw te vertellen. We werken met de herinnering, het beeld, de spanning en wat jouw lichaam en gevoel daarbij nog vasthouden. Terwijl je aan de herinnering denkt, wordt je werkgeheugen belast met afleidende prikkels, zoals oogbewegingen, geluiden of andere taken. Daardoor kan de herinnering haar scherpe emotionele lading verliezen.

Online werkt dit in grote lijnen hetzelfde als in de praktijk. Jij zit thuis achter je laptop of computer. Ik begeleid de sessie via beeldbellen en gebruik daarbij een professioneel online EMDR-platform.

Ik werk met Psylaris EMDR-Remote

Voor online EMDR maak ik gebruik van het programma van Psylaris EMDR-Remote. Dit is een beveiligd platform dat speciaal is ontwikkeld om EMDR-sessies op afstand te kunnen geven. Jij logt thuis in, terwijl ik de sessie begeleid en de EMDR toepas.

Het voordeel daarvan is dat we online toch heel gericht en zorgvuldig kunnen werken. Ik kan de snelheid, intensiteit en vorm van de afleiding aanpassen aan wat jij aankunt. Dat vind ik belangrijk, want EMDR is geen trucje. Het is therapie. En therapie vraagt afstemming, veiligheid en goed contact.

Ook online blijf ik dus goed met je meekijken. Hoe reageer je? Wordt het te veel? Kun je erbij blijven? Heb je pauze nodig? Moeten we vertragen of juist doorwerken? Dat contact blijft de basis.

Waarom online EMDR prettig kan zijn

Online EMDR kan vooral prettig zijn als reizen veel energie kost, als je een druk leven hebt, als je verder weg woont of als je merkt dat je na therapie tijd nodig hebt om weer rustig te worden.

Na een EMDR-sessie kun je wat moe, dromerig of emotioneel zijn. Sommige mensen voelen zich lichter, anderen voelen vooral dat er van binnen iets in beweging is gezet. Dan is het fijn als je daarna gewoon thuis bent. Je kunt wat drinken, onder een dekentje kruipen, wandelen met de hond of even niets hoeven.  

Ook voor mensen uit Breda en de wijdereomgeving kan online EMDR een praktische oplossing zijn. Je krijgt professionele begeleiding, zonder reistijd en zonder extra belasting rondom de afspraak.

Is online EMDR geschikt voor iedereen?

Online EMDR is veel mogelijk, maar ik kijk altijd zorgvuldig of het past bij jouw situatie. Soms is online werken heel geschikt. Soms is het beter om eerst in de praktijk af te spreken, of om EMDR pas later in het traject in te zetten.

Dat hangt bijvoorbeeld af van je klachten, je draagkracht, je thuissituatie en de mate waarin je tijdens een sessie goed contact met jezelf kunt houden. Als er veel ontregeling, dissociatie, onveiligheid thuis of ernstige crisisgevoeligheid speelt, vraagt dat extra zorgvuldigheid.

Tijdens de intake bespreken we daarom wat jij nodig hebt en welke vorm het beste past. Ik werk graag praktisch, maar wel met beleid. Online werken mag gemakkelijk voelen, het blijft serieuze traumabehandeling.

Wat heb je nodig voor online EMDR?

Voor online EMDR heb je een rustige plek nodig waar je niet gestoord wordt. Verder is een laptop of groot tablet met een breed scherm het prettigst, omdat je dan goed beeld hebt en de online EMDR stimulatie beter kunt volgen. Een stabiele internetverbinding is belangrijk.

Ik vraag je ook om vooraf te zorgen dat je na de sessie niet meteen iets ingewikkelds hoeft te doen. Plan liever wat ruimte erna. Niet omdat er iets misgaat, maar omdat je systeem soms even tijd nodig heeft om te verwerken.  

Online therapie bij Minerva Counseling 

Ik bied steeds vaker online consulten aan. Dat past bij deze tijd, maar ook bij hoe veel mensen hun leven organiseren. Therapie hoeft niet altijd in een praktijkruimte plaats te vinden om waardevol te zijn. Wat telt, is dat er echt contact is, dat jij je veilig genoeg voelt en dat we samen zorgvuldig werken aan wat jou belemmert.

Online therapie kan juist rust geven. Je bent in je eigen omgeving. Je hoeft minder te regelen. Je hoeft niet te reizen. Voor veel mensen maakt dat de stap naar hulp net iets haalbaarder. Juist ook bij fysieke belemmeringen, jonge kinderen of afstandsproblemen.

Bij Minerva Counseling & Relatietherapie kun je terecht voor online EMDR, online individuele therapie en soms ook online begeleiding bij angst, trauma, stress, hechtingsproblemen of relatiepatronen. Als EMDR passend is, bespreken we samen hoe we dit veilig en goed kunnen inzetten.

Online EMDR aanvragen

Wil je weten of online EMDR bij jou past? Dan kun je contact met mij opnemen via de contactpagina. In je bericht mag je kort beschrijven waar je last van hebt, wat je graag zou willen veranderen en of je voorkeur hebt voor online therapie.

Samen kijken we dan of online EMDR een passende vorm van behandeling is voor jouw klachten en jouw situatie.

Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.