Vreemdgaan kan op allerlei manieren gebeuren en het kan flink wat impact hebben, zowel op degene die vreemdgaat als op degene die wordt bedrogen. Als je aan ontrouw denkt, schiet fysiek overspel waarschijnlijk als eerste te binnen. Maar er is ook een andere vorm die wat minder opvalt: emotioneel vreemdgaan. Beide vormen kunnen een relatie flink beschadigen, al zijn ze wel verschillend in hoe ze voelen en wat ze aanrichten. 

Wat is emotioneel vreemdgaan?

Emotioneel vreemdgaan gaat niet zozeer om lichamelijke dingen, maar om het opbouwen van een diepe, emotionele connectie buiten je relatie. Meestal begint het heel onschuldig, met wat vriendschappelijke gesprekken en het delen van emoties. Maar voordat je het weet, kan zo’n vriendschap steeds intiemer worden en je relatie onder druk zetten. Als je merkt dat je je meer openstelt voor iemand anders dan voor je partner, en je begint intieme dingen en gevoelens te delen, dan kan dat al snel als emotioneel vreemdgaan voelen. Dit kan een flinke deuk in het vertrouwen binnen je relatie veroorzaken.

Wat is seksueel vreemdgaan?

Seksueel vreemdgaan draait om fysieke handelingen met iemand anders dan je eigen partner. Denk hierbij aan een intense zoen, een onenightstand of zelfs het aangaan van een langdurige affaire. Het is vaak wat duidelijker te herkennen, omdat het specifiek gaat om fysieke dingen die je daadwerkelijk doet, zoals zoenen, knuffelen en het beleven van andere intieme momenten samen met iemand anders dan je partner.

Wat is de impact op je relatie van het vreemdgaan?

Emotioneel vreemdgaan kan net zo pijnlijk zijn als wanneer je fysiek vreemdgaat, misschien zelfs nog erger. Er komt dan wel geen fysiek contact bij kijken, maar die emotionele band die je buiten je relatie creëert, kan ervoor zorgen dat je steeds meer afstand voelt tussen jou en je partner. Je merkt misschien dat je minder de behoefte hebt om je gedachten en gevoelens met je partner te delen, omdat je dat al bij iemand anders kwijt kunt. Hierdoor kan de intimiteit en het vertrouwen wegvallen, wat je relatie uiteindelijk flink onder druk kan zetten of zelfs kapot kan maken.

Fysiek vreemdgaan is vaak een stuk duidelijker in de gevolgen – tenzij je in een open of polyamoreuze relatie zit natuurlijk. De fysieke actie zelf voelt vaak als een diepe vorm van verraad voor je partner en kan enorme pijn veroorzaken. Dat vertrouwen dat je samen hebt opgebouwd? Dat krijgt een flinke deuk, en het weer opbouwen is allesbehalve makkelijk. En dan is er ook nog het risico van soa's, wat de situatie alleen maar ingewikkelder maakt.

Een gebrek aan oprechtheid ondermijnt je relatie

Vreemdgaan, of het nou emotioneel of fysiek is, komt eigenlijk neer op hetzelfde: het laat zien dat je niet helemaal eerlijk bent en je partner niet respecteert. Stiekem gedoe, liegen, dingen achterhouden – het ondermijnt de basis van je relatie en kan lastig zijn om weer goed te maken. Wat voor vorm van ontrouw het ook is, het gaat niet alleen om die connectie met iemand anders, maar ook om het aantasten van het vertrouwen en de veiligheid in je relatie.

Als je merkt dat je in de verleiding komt om vreemd te gaan, wees dan eerlijk tegen jezelf én je partner. Praat over wat je voelt en waar je mee zit voordat je dingen laat ontsporen. Heeft je relatie wat moeite? Probeer er samen aan te werken en schakel hulp in als dat nodig is. Eerlijkheid en goede gesprekken zijn echt de basis voor een sterke en fijne relatie.

Verwoestend voor je relatie

Kort gezegd, emotioneel vreemdgaan en seksueel vreemdgaan zijn misschien anders, maar ze kunnen allebei behoorlijk schadelijk zijn voor je relatie. Het is belangrijk om goed na te denken over wat je doet en wat voor invloed dat heeft op jezelf en je partner. Zit je vast in verleidingen of voel je je niet happy in je relatie? Schakel hulp in om op een gezonde manier met deze issues om te gaan en te voorkomen dat je je partner kwetst. Vergeet niet: eerlijk en open praten is dé manier om je relatie sterk en liefdevol te houden.

Wil je hulp of meer informatie? Neem dan gerust contact met mij op.

Wat doe je als je partner vreemdgaat?