Wereldlichtjesdag is een dag die raakt. Op deze dag, elke tweede zondag van december, worden wereldwijd om 19 uur kaarsjes aangestoken om overleden kinderen te herdenken. Dit jaar valt het op 8 december. Voor veel ouders, broers, zussen en andere nabestaanden is dit een moment om stil te staan bij het gemis, maar ook om te voelen dat je niet alleen bent in je verdriet.

Rouwen om een kind: een uniek proces

Het verliezen van een kind is een van de meest ingrijpende ervaringen die iemand kan meemaken. Het gaat in tegen de natuurlijke orde; een kind hoort zijn of haar ouders te overleven, niet andersom. Dit maakt het rouwproces vaak anders dan bij andere vormen van verlies. De leegte kan overweldigend zijn en gevoelens van schuld, boosheid, verdriet en zelfs opluchting (bij langdurig ziek zijn) kunnen elkaar afwisselen.

Wat je voelt, is goed. Er bestaat geen 'juiste' manier om te rouwen. Het is belangrijk om jouw rouwproces de ruimte te geven, ook als dat voor anderen moeilijk te begrijpen is.

Verbinding in eenzaamheid

Rouw kan soms isolerend voelen, zeker wanneer anderen in je omgeving moeite hebben om over je verlies te praten. Wereldlichtjesdag doorbreekt deze eenzaamheid. Het samen herdenken geeft een gevoel van verbondenheid. Het licht van de kaarsjes staat symbool voor hoop en liefde die blijven bestaan, ondanks het verlies.

Hoe kun je omgaan met rouw?

• Geef jezelf tijd: Rouw heeft geen vast tijdspad. Sommige dagen zullen zwaarder voelen dan anderen.
• Zoek steun: Of dit nu vrienden, familie of een therapeut is, praten kan helpen om emoties een plek te geven.
• Maak herinneringen tastbaar: Een foto, een brief of een speciaal plekje in huis kan je helpen om de herinnering levend te houden.
• Wees mild voor jezelf: Je mag lachen, genieten en leven, zonder dat dit afdoet aan je liefde voor je kind.

Samen het licht zien

Als psychosociaal therapeut zie ik hoe belangrijk het is om niet alleen te blijven in je rouw. Tijdens Wereldlichtjesdag wordt dit extra duidelijk: er zijn mensen die hetzelfde voelen, die jouw verlies begrijpen. Het kan helend zijn om in een groep te herdenken of juist in stilte jouw eigen ritueel te vinden.

Wil je graag praten over je gevoelens van verlies, of wil je leren hoe je verder kunt met het leven zonder je kind te vergeten? Neem gerust contact met me op. Samen kunnen we kijken hoe ik je kan ondersteunen in jouw proces. 💛

Herinner: Het licht van jouw kind mag blijven schijnen, ook in jouw leven.