Holistisch werken is iets wat ik vanaf het begin af aan gedaan heb; kijken naar meer dan alleen de klachten. Maar wat betekent het eigenlijk? En waarom kan deze aanpak jou helpen om beter in balans te komen? In deze blog vertel ik je meer over de holistische visie en hoe dit jou kan ondersteunen bij mentale, emotionele en fysieke klachten.
Wat is holistisch werken?
Holistisch komt van het Griekse woord ‘holos’, wat ‘geheel’ betekent. Bij een holistische aanpak kijken we niet alleen naar jouw klacht of probleem, maar naar jou als mens in jouw geheel. Lichaam, geest, emoties en zelfs je omgeving zijn met elkaar verbonden. Een fysieke klacht kan bijvoorbeeld ontstaan door stress of onverwerkte emoties.
In plaats van alleen symptomen te behandelen, zoek je samen naar de onderliggende oorzaak. Dit zorgt niet alleen voor inzicht, maar helpt je ook om op een diepere manier te helen.
Hoe werkt een holistische aanpak?
Bij holistisch werken wordt gekeken naar vijf belangrijke pijlers:
- Lichamelijk: Hoe voel jij je fysiek? Denk aan vermoeidheid, pijn of andere signalen van je lichaam.
- Mentaal: Hoe is je gedachtestroom? Pieker je veel of ervaar je innerlijke rust?
- Emotioneel: Wat speelt er in je gevoelsleven? Zijn er emoties die aandacht vragen?
- Energetisch: Hoe zit het met jouw energielevel? Voel je je vaak uitgeput of juist opgeladen?
- Spiritueel: Wat geeft jouw leven betekenis? Hoe sta je in verbinding met jezelf en de wereld om je heen?
Een holistische aanpak verbindt al deze elementen, zodat je meer balans kunt ervaren.
Waarom kiezen voor een holistische aanpak?
Het leven vraagt vaak veel van ons. We proberen alles draaiende te houden: werk, relaties, gezin, vriendschappen, en ondertussen willen we ook nog tijd vinden voor onszelf. Hierdoor kan je vastlopen in patronen die je niet meer dienen.
Met een holistische aanpak kijk je voorbij de oppervlakte. Het kan je helpen bij:
- Stress en burn-out klachten
- Terugkerende lichamelijke klachten zonder medische oorzaak
- Emotionele blokkades
- Een gevoel van vastzitten in je leven
Holistisch werken in de praktijk
Wanneer je een traject start met een holistische aanpak, gaan we samen op zoek naar wat jij nodig hebt. Misschien betekent dit dat je meer tijd moet besteden aan rust en ontspanning. Misschien ontdek je dat oude emoties of beperkende overtuigingen je in de weg zitten.
De therapie kan bestaan uit gesprekken, ademhalingsoefeningen, mindfulness, of zelfs beweging. Alles is afgestemd op wat voor jou werkt. Want iedereen is uniek, en jouw proces verdient een persoonlijke benadering.
Zet de eerste stap naar werken aan jezelf
Holistisch werken is niet zweverig of vaag – het is juist heel concreet en praktisch. Het gaat over luisteren naar je lichaam, je gevoelens serieus nemen, en stap voor stap in beweging komen. Voel jij dat het tijd is om meer in balans te komen en echt naar jezelf te luisteren? Neem dan contact met mij op via de contactpagina. Samen kijken we wat ik voor jou kan betekenen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent het waard om je goed te voelen, op alle vlakken van je leven.
Ben je klaar om die eerste stap te zetten? Klik hier voor meer informatie of om een afspraak te maken.
Reactie plaatsen
Reacties