Je kunt de beste methode kiezen, de nieuwste behandelvorm of de meest indrukwekkende opleiding achter de therapeut maar als de klik ontbreekt, werkt het meestal niet. Dat klinkt misschien simpel, maar onderzoek laat het keer op keer zien: de kwaliteit van de therapeutische relatie is de belangrijkste voorspeller van succes. Niet de techniek, niet de theorie, maar de menselijke verbinding.

Waarom die klik zo belangrijk is

In therapie ga je het hebben over kwetsbare dingen. Over schaamte, angst, verdriet, verlies — of over wat je nooit eerder hardop durfde te zeggen. Dat kan alleen in een sfeer van veiligheid en vertrouwen.

Als je voelt dat je therapeut echt luistert, zonder oordeel, dat er oprechte interesse is in wie jij bent — dan durf je open te zijn.
En juist die openheid is de ingang naar groei en herstel.

Een goede klik voelt vaak als:

• “Ze ziet me echt.”

• “Ik mag alles zeggen.”

• “Ik hoef me niet beter voor te doen dan ik ben.”

Wanneer je dát ervaart, ontspant iets in jou. En precies daar begint heling.

Therapie is mensenwerk

Therapie is geen fabriek waar standaardoplossingen uitrollen. Het is een ontmoeting tussen twee mensen: jij en de therapeut.
Een gesprek waarin jouw unieke verhaal centraal staat. Soms klikt het meteen. Soms merk je pas na een paar gesprekken dat het goed voelt. En soms ontdek je dat het niet past — en dat is ook oké.

Want therapie werkt alleen als je je gezien, gehoord en begrepen voelt. Zonder dat gevoel blijft het bij praten over problemen in plaats van echt doorvoelen ervan.

Wat helpt bij het vinden van de juiste therapeut

• Volg je gevoel. Als iets niet goed voelt, luister daarnaar.

• Let op veiligheid. Kun je eerlijk zijn, ook over wat je moeilijk vindt?

• Voel de ruimte. Heb je het idee dat er naar je geluisterd wordt zonder oordeel?

• Durf het te benoemen. Als je iets mist in het contact, zeg het. Dat kán juist helend zijn.

De juiste therapeut helpt je niet door het beter te weten, maar door je terug te brengen naar jouw eigen wijsheid.

Wil je meer weten of kijken of het klikt?

In mijn praktijk Minerva Counseling & Relatietherapie in Breda werk ik vanuit persoonlijke aandacht, gelijkwaardigheid en echtheid.
Je hoeft niet perfect te zijn — alleen bereid om te kijken naar wat er speelt, in jouw tempo.

Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.