Ons medisch systeem is er vooral op gericht dat je naar de dokter gaat als je ziek bent. Je wacht tot het echt niet meer gaat, tot het lampje rood knippert. Maar bij psychische klachten werkt dat niet zo. Tegen de tijd dat je hulp zoekt, is de angst vaak al flink gegeneraliseerd of heeft een depressie of burn-out je leven overgenomen.

En dan denk ik vaak: wat zonde. Want het had niet zo ver hoeven komen.

We zien mentale gezondheid nog te vaak als iets wat je pas hoeft te “doen” als het misgaat. Terwijl het in werkelijkheid net andersom is: therapie werkt het beste als je nog niet kopje-onder bent.

Juist in die fase waarin je merkt dat je energie weglekt, dat je sneller overprikkeld bent of dat het allemaal net wat te veel wordt — dáár ligt de kans om het tij te keren.

De kracht van vroeg erbij zijn

Je hoeft niet ‘ziek’ te zijn om aan jezelf te werken. Preventieve therapie helpt om te begrijpen waar stress, somberheid of angst vandaan komt, zodat het niet groter hoeft te worden. Het is makkelijker om spanning los te laten dan om een burn-out te genezen. En angst is goed behandelbaar zolang het nog niet al je keuzes beïnvloedt.

Wijsheid is dus niet wachten tot het misgaat.
Wijsheid is luisteren naar die kleine signalen die je vertellen dat er iets uit balans is. Dat je meer piekert. Slechter slaapt. Minder plezier ervaart. Dat zijn geen zwaktes — dat zijn uitnodigingen tot herstel, tot introspectie.. tot zelfreflectie .. tijd voor jezelf en goed zorgen voor je mentale gezondheid.

Een nieuw soort zorg

Misschien wordt het tijd om zorg anders te zien. Niet als een systeem dat pas ingrijpt bij ziekte, maar als een vorm van ondersteuning bij gezondheid. Net als dat je sport om fit te blijven, kun je therapie volgen om mentaal veerkrachtig te blijven.
Dat is geen luxe. Dat is liefdevolle wijsheid.

🩵
Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.