We denken bij rouw vaak aan het verlies van een dierbare. Maar rouwen gaat over meer dan dat. Je kunt ook rouwen om iets wat er nooit geweest is. Om de liefde die je als kind niet kreeg. De veiligheid die je gemist hebt. De ruimte om jezelf te zijn. Dit gaat over hechting en verbinding. Misschien herken je het: een gevoel van gemis dat moeilijk te plaatsen is. Alsof je ergens onderweg iets belangrijks kwijtgeraakt bent — of misschien wel nooit gehad hebt.

Onzichtbaar verlies

Als kind pas je je aan. Je leert overleven, aanpassen, stil zijn, sterk zijn, zorgen voor anderen. En dat werkt. Totdat het niet meer werkt. Op latere leeftijd kun je dan vastlopen. In relaties. In jezelf. Je voelt je snel afgewezen, raakt in paniek bij conflicten of houdt mensen juist op afstand. En ergens voel je het: dit gaat niet alleen over nu. Dit gaat over vroeger. Over een innerlijk kind dat niet gezien is. Over stukjes van jezelf die je hebt moeten verstoppen.

Dat is rouw. Rouw om wie je had kunnen zijn, als je wél die steun, liefde, veiligheid of erkenning had gekregen.

Rouw als helend proces

Deze vorm van rouw is vaak verwarrend. Want hoe rouw je om iets wat er nooit geweest is? Je hebt geen tastbare herinnering, geen afscheid, geen graf. En toch doet het pijn. Juist omdat het gemis zo fundamenteel is. En omdat het jou geraakt heeft in je ontwikkeling. Misschien voel je boosheid. Verdriet. Jaloezie. Of een diepe eenzaamheid.

Toestaan dat die gevoelens er zijn, is een belangrijke stap in het helingsproces. Het erkennen van je pijn is geen zwakte, maar een daad van moed. Rouwen betekent hier: stilstaan bij het verleden, en tegelijk ruimte maken voor wie je vandaag wél kunt worden.

Jij bent niet gebroken

Wat je hebt meegemaakt heeft je gevormd, maar het hoeft je niet te blijven bepalen. De delen in jou die beschadigd zijn geraakt, verdienen erkenning en zorg.

Geen oordeel.

Geen schaamte.

Door te luisteren naar je innerlijk kind en te rouwen om wat je tekort gekomen bent, ontstaat er iets nieuws: compassie. En ruimte. Ruimte om jezelf toe te staan te zijn wie je in wezen altijd al was.

Niet alles hoeft geheeld of 'gerepareerd'. Soms is gezien worden precies wat nodig is. Door jezelf. Of door een ander.

Wil je ontdekken hoe jij mag rouwen om jouw gemiste kindertijd?

In mijn praktijk help ik mensen die vastlopen in oude pijn en patronen. Je hoeft het niet alleen te doen.

👉 Neem contact op via het contactformulier voor meer informatie of een afspraak. Je bent welkom, precies zoals je bent.