Veel mensen herkennen het: je hebt altijd sterk op jezelf gestaan, weinig gedeeld en geleerd om vooral alles alleen op te lossen. Dat voelt veilig, maar in een liefdesrelatie kan dat juist in de weg gaan zitten. Misschien zegt je partner dat je gesloten bent, of merk je zelf dat het lastig is om écht dichtbij te komen of iemand dichterbij te laten komen. En dat kan pijnlijk voelen, zeker als je verlangt naar meer verbinding.

Waarom je een fort bent geworden

Niemand kiest er bewust voor om een “fort” te zijn. Vaak komt het voort uit eerdere ervaringen of hechtingspatronen: misschien voelde je vroeger niet genoeg steun of veiligheid, of leerde je dat kwetsbaarheid tonen niet veilig was. Dan is het logisch dat je muren hebt gebouwd om jezelf te beschermen. Die muren hebben je geholpen – maar nu merk je dat ze botsen met je verlangen naar intimiteit en een warme relatie.

Hoe je die muren kunt afbouwen

Het afbouwen van die muren begint met bewustwording. Waarom trek je je terug? Wanneer gebeurt dat? En wat gebeurt er vanbinnen op zo’n moment? Door dit samen te onderzoeken, krijg je inzicht in je patronen én handvatten om stap voor stap meer open te worden.

In mijn praktijk in Breda help ik mensen die merken dat hun persoonlijkheid of oude patronen hen in de weg zitten. Samen kijken we naar de oorzaken, oefenen we met nieuwe manieren van contact maken en leer je dat het veilig kan zijn om meer te delen. Het gaat niet om jezelf veranderen, maar om jezelf beter begrijpen en meer keuzevrijheid te krijgen.

Zet de eerste stap

Herken jij jezelf in dit verhaal? Voelt het alsof je muren hebt die je relatie in de weg staan? Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik begeleid je graag in het doorbreken van oude patronen, zodat er meer ruimte komt voor vertrouwen en verbinding.

👉 Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om een eerste afspraak te plannen.