Lange tijd dacht ze dat er iets mis met haar was. Dat ze niet goed genoeg was.
Niet interessant, niet sterk, niet slim of mooi genoeg. Wat het ook was — ergens voelde ze zich tekortschieten. Dat gevoel zat diep. Zo diep, dat ze het op een gegeven moment niet eens meer in twijfel trok. Het wás gewoon zo, dacht ze. Tot ze in therapie ontdekte dat die overtuiging niet uit haarzelf kwam.

Aangeleerd om aan zichzelf te twijfelen

Het idee dat ze niet goed genoeg was, had ze niet zelf bedacht. Ze had het geleerd. 
Van blikken, van woorden, van stiltes waarin ze zich ongezien voelde.
Van mensen die zelf niet wisten hoe ze liefdevol konden kijken of bevestigen. 
Zonder dat ze het doorhad, waren hun oordelen haar spiegel geworden. En wat ze daarin zag, was niet wie ze werkelijk was — maar de pijn van anderen, weerspiegeld in haar.

Van afwijzing naar erkenning

In therapie begon ze langzaam te voelen: er ís niets mis met mij. 
Ja, ze had littekens. Ja, ze had overlevingsstrategieën die haar ooit hielpen, maar nu soms in de weg zaten.
Maar in de kern was ze goed.

Dat besef kwam niet plotseling, maar groeide met elke stap die ze zette. Elke keer dat ze milder kon blijven naar zichzelf, groeide er iets zachts. Een nieuw soort rust.

Zachtheid voor het meisje dat ooit haar best deed om gezien te worden. En voor de vrouw die dacht dat ze sterker moest zijn dan ze voelde.

De vrijheid van zelfaanvaarding

Toen ze stopte met vechten tegen wie ze was, ontstond er ruimte.
Ruimte om te ademen, om te falen zonder schaamte, om te voelen zonder oordeel.

Ze ontdekte dat zelfaanvaarding niet betekent dat alles leuk of perfect is, maar dat je mag bestaan zoals je bent. Niet omdat je het hebt verdiend, maar gewoon omdat je mens bent.

Wil jij ook leren jezelf weer oké te voelen?

In de praktijk Minerva Counseling & Relatietherapie in Breda begeleid ik mensen die worstelen met gevoelens van afwijzing, perfectionisme of een laag zelfbeeld. Je leert begrijpen waar die overtuigingen vandaan komen en hoe je stap voor stap weer contact maakt met zachtheid, eigenwaarde en rust.

Je hoeft niet perfect te zijn om goed te zijn. Je hoeft alleen jezelf toe te laten.

Meer weten of een afspraak plannen? Neem contact met mij op.