Lange tijd probeerde ze het leven onder controle te houden. Ze dacht: als ik maar genoeg nadenk, goed voorbereid ben en de risico’s vermijd, dan gebeurt er niets onverwachts. Dan blijf ik veilig. Dus ze piekerde, checkte, plande, herhaalde. Ze hield touwtjes strak in handen, alsof ze daarmee de stormen van het leven kon tegenhouden. Maar hoe meer ze probeerde te beheersen, hoe benauwder het werd. Tot ze in therapie ontdekte: controle is vaak een schijnveiligheid.

De illusie van zekerheid

We willen allemaal grip houden — op onze toekomst, onze relaties, onze gezondheid.
Het geeft een gevoel van macht en voorspelbaarheid in een wereld die juist vol onzekerheid is.
Maar het leven laat zich niet vangen in lijstjes, plannen of voorzorgsmaatregelen.

Er is altijd iets wat anders loopt. Een opmerking die je raakt. Een gebeurtenis die je niet zag aankomen. Een verlies dat je niet kon voorkomen. De waarheid is: controle is een illusie. En dat is niet erg.

De paradox van loslaten

Toen ze stopte met proberen om alles te beheersen, gebeurde er iets onverwachts: ze vond rust.
Niet omdat het leven ineens makkelijker werd, maar omdat ze ophield met vechten tegen wat er toch al is.

Ze ontdekte dat vrijheid niet ontstaat door zekerheid, maar door vertrouwen — dat wat er ook gebeurt, ze ermee om kan gaan.

Loslaten betekent niet dat je onverschillig wordt.
Het betekent dat je ophoudt met jezelf vastzetten in angst.
Dat je durft te leven met open handen, in plaats van met krampachtige vuisten.

De kunst van vertrouwen

Echte rust zit niet in controle, maar in overgave. In het kunnen toelaten dat het leven soms anders loopt dan je had gewild —
en dat dat oké is. Ze leerde dat ze niet alles hoeft te weten, te voorzien of te voorkomen.
Dat ze mag ademen, voelen, en steeds opnieuw kan kiezen hoe ze met de werkelijkheid omgaat. En juist daar, in dat open stuk tussen controle en overgave, ontstaat vrijheid.

Wil jij leren omgaan met je controledrang of piekergedrag?

In mijn praktijk Minerva Counseling & Relatietherapie in Breda help ik mensen die vastlopen in controle, angst of perfectionisme.
Samen onderzoeken we waar de behoefte aan zekerheid vandaan komt en hoe je stap voor stap meer rust, vertrouwen en ruimte kunt ervaren. Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.