Sommige mensen kunnen een innerlijk conflict niet binnenskamers houden. Niet omdat ze drama zoeken, maar omdat het vanbinnen simpelweg te pijnlijk is. Te onrustig en overprikkeld. Het conflict móét eruit.

En dan gebeurt er iets bijzonders: het innerlijke conflict wordt een relationeel conflict. Er is een ander nodig om het te kunnen uitspelen.

Misschien herken je het wel. Gesprekken die steeds weer escaleren. Discussies die nergens over lijken te gaan, maar tóch intens voelen. Alsof het niet alleen over dat ene onderwerp gaat, maar over iets veel groters. Dat klopt ook.

Als innerlijke veiligheid ontbreekt

Bij veel mensen die dit patroon hebben, ligt de oorsprong vroeg. In een jeugd waarin emotionele veiligheid ontbrak. Waar gevoelens niet werden opgevangen, gespiegeld of serieus genomen. Als kind leer je dan niet: ik kan mijn gevoelens bij mezelf houden en verdragen.
Je leert: ik heb de ander nodig om te voelen dat ik besta. Zo ontstaat een kwetsbare identiteit. Een zelfgevoel dat nog weinig innerlijke bedding heeft. Dat zichzelf vooral ervaart in relatie tot de ander.

Conflicten als manier om jezelf te voelen

In dat licht krijgen conflicten een andere betekenis. Ze zijn niet ‘het probleem’, maar een oplossing die ooit werkte. Een oud overlevingsmechanisme en die conflicten zorgen voor:

• intensiteit

• contact

• bevestiging

• voelen dat je ertoe doet

Zelfs negatieve aandacht is dan beter dan geen aandacht. Zelfs ruzie is beter dan leegte.

Het conflict wordt een manier om jezelf te ervaren. Om jezelf te voelen. Om even te weten: ik ben er en wordt gezien.

Waarom dit zo hardnekkig is

Dit patroon zit niet in het hoofd, maar in het zenuwstelsel. In oude ervaringen van onveiligheid. Daarom helpt ‘gewoon anders reageren’ meestal niet. En daarom voelt het zo persoonlijk als de ander zich terugtrekt of afhaakt. Wat je dan eigenlijk voelt, is niet boosheid… maar angst om jezelf kwijt te raken.

De weg naar binnen

Verandering begint niet met minder conflicten, maar met meer innerlijke veiligheid. Leren voelen zonder direct te ontladen. Leren ervaren wat er in je leeft. Stap voor stap een steviger zelfgevoel ontwikkelen, dat niet alleen bestaat bij de gratie van de ander.

Herken je dit patroon bij jezelf of in je relatie, en wil je hier dieper naar kijken? Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.