Veel mensen die bij mij komen, vertellen dat hun relaties altijd heftig beginnen. Er is meteen verbinding, diepgang en het gevoel dat iemand hen echt ziet. Gesprekken gaan snel de diepte in en het contact voelt intens en levendig. Tegelijk ontstaat er vaak al vroeg onrust. Twijfel. Spanning in het lijf. Het gevoel dat je alert moet blijven om de verbinding niet kwijt te raken.

Dat wordt vaak ervaren als intimiteit, terwijl het in werkelijkheid iets anders is.

Het verschil tussen intensiteit en intimiteit

Intensiteit gaat over hoogspanning. Het contact is geladen, prikkelend en emotioneel sterk. Het raakt oude lagen en zet het zenuwstelsel aan. Dat kan voelen als verliefdheid of diepe verbinding, maar het vraagt veel energie en laat weinig ruimte om echt te ontspannen.

Intimiteit is rustiger van aard. Het gaat over nabijheid zonder dat je hoeft te vechten, bewijzen of aanpassen. Je kunt jezelf zijn, ook als je even stil bent of minder te geven hebt. Voor wie dit niet gewend is, kan die rust juist onwennig of leeg of saai aanvoelen.

Waarom je steeds heftige relaties aantrekt

Wanneer liefde in je vroege leven samen ging met spanning, onvoorspelbaarheid of emotionele afstand, leert je systeem dat dit hoort bij verbinding. Je lijf herkent spanning als nabijheid en rust als iets onbekends. Daardoor trek je onbewust partners aan waarbij dat oude gevoel weer wordt geactiveerd omdat het vertrouwd voelt op een diepere laag dan denken.

Heftige relaties en hechtingspatronen

In mijn praktijk voor relatietherapie en individuele therapie in Breda zie ik dit vaak terug bij mensen die worstelen met hechtingspatronen. Ze lopen vast in relaties die veel energie kosten en weinig veiligheid bieden, terwijl rustige relaties hen weinig zeggen of zelfs afstoten.

Die patronen zijn geen bewuste keuzes, maar ontstaan uit aanpassing. Ze vertellen iets over hoe verbinding vroeger werd ervaren en wat nodig was om nabijheid te behouden.

Waarom een veilige relatie ongemakkelijk kan voelen

Een veilige relatie vraagt iets nieuws. Aanwezig blijven zonder spanning, nabijheid toelaten zonder controle en vertrouwen op rust in plaats van op intensiteit. Dat kan verwarrend voelen en twijfels oproepen over of het wel “goed” zit. Veel mensen denken dan dat de liefde ontbreekt, terwijl het vaak gaat over het ontbreken van de adrenaline die ze gewend zijn.

Van intensiteit naar echte intimiteit

Het leren onderscheiden van intensiteit en intimiteit is een proces waarin je opnieuw leert luisteren naar je lijf en je grenzen. Het vraagt vertraging en aandacht, maar het opent ook de weg naar relaties waarin je niet voortdurend op scherp hoeft te staan.

Relaties waarin verbinding voedend is in plaats van uitputtend.

Voor meer informatie of een afspraak, neem dan contact met mij op.